Bike: Trek SpeedConcept 9 Laufräder: Profile Design Twentyfour 58/78 Reifen, Vorderrad: Continental GrandPrix 4000S II, 23mm Reifen, Hinterrad: Continental GrandPrix TT, 25mm Schläuche: Schwalbe extralight Gruppe: SRAM RED eTap, 53-39, 11-28 Kette: SRAM RED 11s Öl: Motorex Dry Power Sattel: Specialized Sitero Flaschenhalter: Xlab Torpedo (BTA), Xlab Gorilla XT (Sattel), Elite Chrono CX (Rahmen) Helm: … Bike Setup IRONMAN Hamburg 2018 weiterlesen
Tech Note: Wahoo Elemnt BOLT
Tech Note: Unter diesem Stichwort schreibe ich kurze Notizen und Gedanken zu bestimmten Ausrüstungsgegenständen auf. Keine bezahlte Promotion - nur ein paar Stichwörter zu Erfahrungen, Beobachtungen und Einschätzungen zu diesen Produkten. Die Artikel werden bei neuen Erfahrungen fortgeschrieben. Sie dienen als mein persönliches Notizbuch und eventuell helfen die Notizen wem weiter. Warum ein Elemnt BOLT? … Tech Note: Wahoo Elemnt BOLT weiterlesen
What was your best race?
Recently I'd to answer a question: What do you consider your career best performance to date in a triathlon? Hard question, not easy to answer. I discovered triathlon in 2014 and I'm racing since 2015. That make three seasons. In 2015 I'd had a lot of "good" races. Good in the meaning of I was … What was your best race? weiterlesen
Grundlagen für 2018
Ich bin an dieser Stelle einmal optimistisch, lehne mich weit aus dem Fenster und behaupte, dass der Frühling bald kommt. Jedenfalls kann er das meiner Meinung nach sehr bald tun. Das Kalte und Graue geht mir so langsam auf den Zeiger. Ein weiterer Anlass ist, dass mein Grundlagentraining sich dem Ende nährt und dies bisher … Grundlagen für 2018 weiterlesen
Nachlese 2017 (Teil 2 – Radfahren)
Mit der Nachlese 2017 möchte ich einen kleinen, analytischen Rückblick auf die Saison 2017 und die dort gemachten Erfahrungen wagen. Aufgrund der Fülle wird es mehrere Teile geben. Teil 2 – Radfahren Im zweiten Teil geht es um die zweite Disziplin. Das Radfahren. Ich bin zum Triathlon gekommen, weil mir das Radfahren so viel Spaß … Nachlese 2017 (Teil 2 – Radfahren) weiterlesen
Saison 2018
Das Jahr 2017 ist noch nicht geschafft und der gemeine Triathlet spricht schon von 2018! Für die großen Wettkämpfe muss man sich bereits registriert haben und der Trainingsplan für 2018 steht auch schon. Was liegt also für 2018 an? Wettkämpfe IRONMAN 70.3 Kraichgau IRONMAN Hamburg IRONMAN 70.3 Rügen Die Idee(n) dahinter Hamburg war … Saison 2018 weiterlesen
Nachlese 2017 (Teil 1 – Schwimmen)
Mit der Nachlese 2017 möchte ich einen kleinen, analytischen Rückblick auf die Saison 2017 und die dort gemachten Erfahrungen wagen. Aufgrund der Fülle wird es mehrere Teile geben. Teil 1 - Schwimmen Im ersten Teil möchte ich mich subjektiv mit meinen Stärken und Schwächen auseinander setzen. Dazu werde ich mich Hauptsächlich auf den IRONMAN Hamburg … Nachlese 2017 (Teil 1 – Schwimmen) weiterlesen
Trainingseinheit – Meine liebste Technikeinheit für das Schwimmen
Dies ist eine meiner liebsten Trainingseinheiten für die Entwicklung der Schwimmtechnik. Diese Einheit beinhaltet in drei Phasen mehrere Bestandteile der Schwimmtechnik. Ich möchte mir nicht anmaßen zu interpretieren, dass ich ein guter Schwimmer bin (eher Kategorie vorderes Mid-Pack), dennoch setzt diese Einheit voraus, dass im Allgemeine die Kraultechnik in den Grundlagen ausgebildet ist. Falls … Trainingseinheit – Meine liebste Technikeinheit für das Schwimmen weiterlesen
IRONMAN Hamburg 2017
Disclaimer: Achtung - Der Beitrag ist eine Kopie des Texts aus dem Facebook-Fotoalbum und wird ggf. noch mal entrümpelt und überarbeitet. Hier ein paar Eindrücke von der Erstausgabe des IRONMAN Hamburg. Letztes Jahr fiel gemeinsam mit Phillip die Entscheidung, es einmal auf der Langdistanz (3,8km Schwimmen, 180km Radfahren, 42,2km Laufen) zu versuchen. Irgendwie war der … IRONMAN Hamburg 2017 weiterlesen
Blogging Reboot
Blogging? Really? Yep. Aber: kein daily Blog vom Alltag. Sondern eher eine Art Tagebuch um bestimmte Dinge festzuhalten und andere Dinge öffentlich zur Verfügung zu stellen. Da ich gerne fotografiere gibt es auch rund um den Sport Fotos auf Instagram. Diese auch sicher häufiger als Blogbeiträge hier. Kann man sich gerne antun 😉 Und da … Blogging Reboot weiterlesen