Der Workflow Wie geht man eigentlich bei einem Saisonrückblick vor? Das kommt in erster Linie da drauf an, was man sehen oder übeprüfen will. Da - wie in Teil 1 festgestellt - die Ziele erfüllt worden sind und die Saison ein Erfolg war, ist keine Unfallforschung notwendig. Es muss nicht danach geguckt werden, was schiefgelaufen … Season Review 2018 – Part 2 – Workflow, Vergleich, Schneller? weiterlesen
Season Review 2018 – Part 1 – Die Ziele
Mit dem IRONMAN Hawaii ging meine Saison 2018 zu Ende. Und 2018 war wahnsinnig geil, aber ich bin das erste mal auch so richtig froh über eine Offseason. Die Saison hat extrem an meinen Ressourcen geknabbert. Körperlich, mental, sozial und finanziell. Bevor es in die Saison 2019 geht (welche auch erst geplant werden muss), heißt … Season Review 2018 – Part 1 – Die Ziele weiterlesen
Hawaii: Mein Rennen – Part 4 – Der Marathon
Für das Schreiben des Beitrags über das Radfahren in Teil 3 habe ich mir ja etwas Zeit genommen und für den Marathon auf Hawaii habe ich mir auch Zeit genommen... viel Zeit. Und ich meine den Marathon, das Laufen, und nicht das Schreiben des Beitrags (dafür aber auch). Lest selbst. Patrick und das LaufenFreue ich … Hawaii: Mein Rennen – Part 4 – Der Marathon weiterlesen
Hawaii: Mein Rennen 2018 – Part 3 – Das Radfahren
Was lange ... und so 😉 Alles vor dem Wettkampf gab es in Teil 1 und das Schwimmen in Teil 2 - nun geht es um die erste Landdisziplin, dem Radfahren. Viel Spaß 🙂 Die Strecke Ein paar Fakten zur Radstrecke: Man fährt am Anfang mehr und länger in Kona als man es aus dem TV … Hawaii: Mein Rennen 2018 – Part 3 – Das Radfahren weiterlesen
Hawaii: Mein Rennen 2018 – Part 2 – Das Schwimmen
Nach dem es in Teil 1 quasi nur um die Rennvorbereitung ging, geht es ab nun um die Teile mit der Action. Beginnend mit dem Schwimmen. Auch wenn es von außen meist nicht so aussieht, geht es hier am meisten zur Sache. Die Schwimmstrecke Die Schwimmstrecke beim IRONMAN Hawaii ist auf dem Papier eigentlich … Hawaii: Mein Rennen 2018 – Part 2 – Das Schwimmen weiterlesen
Hawaii: Mein Rennen 2018 – Part 1
Ich probiere nun mal meine Erlebnisse aus dem Rennen schriftlich festzuhalten und allen neugierigen zur Verfügung zu stellen. Außerdem möchte ich auch noch ein paar Worte zum Ablauf des Renntages aufschreiben, damit es einen Eindruck davon gibt, wie organisatorisch dieser Tag abläuft. Den Unterschied zu einem "normalen" IRONMAN-Rennen finde ich ganz interessant. Es kann natürlich … Hawaii: Mein Rennen 2018 – Part 1 weiterlesen
Los geht’s!
Letzte Meldung aus dem Auto auf dem Weg zur Strecke. Natürlich etwas zu spät, was ja bekanntlich ein gutes Zeichen ist 😉 Ansonsten ist heute ein nasser Tag... mit Sturzflutwarnung. Ich hoffe, dass der Magen mitspielt. Bis dann und vielen Dank! 🙂
Trainingszeiten über die Woche(n)
Über die Tagesberichte von Steffi gibt es ja einen kleinen Eindruck was hier auf Hawaii so an Trainingsumfang anfällt. Wir sind gerade in der Rennwoche und davor bereits in den Tapering-Wochen. Das bedeutet, dass der Trainingsumfang deutlich (!) reduziert ist. Quasi ein Bonsai-Training. Ziel ist es, dass sich der Körper von den vielen Trainingsstunden des … Trainingszeiten über die Woche(n) weiterlesen
Hawaii: Athletes Registration aka Startnummernausgabe
Über das Rennen wird immer viel geschrieben, hier einmal ein paar Einblicke zu dem organisatorischen Drumherum - der Startnummerausgabe. Heute (Dienstag 9. Oktober) war ich bei der Athletes Registration aka die Startnummernausgabe. Der Ablauf ist im Prinzip ähnlich wie bei anderen IRONMAN-Rennen, allerdings alles etwas mehr mit Betreuung. Die Startnummernausgabe ist im COURTYARD BY MARRIOTT KING … Hawaii: Athletes Registration aka Startnummernausgabe weiterlesen
Hawaii: Training, Bedingungen und Klima – Part 1
Guten Morgen (oder bei euch guten Abend), die vielen Nachrichten bei WhatsApp, Facebook und Co. kriege ich nicht beantwortet und da ihr die Daily Updates ja von Steffi, Fabi und Co. über den Blog erhaltet, dachte ich mir, dass ich die restlichen Fragen auch per Blog beantwortet. Achtung es ist wieder etwas mehr Text geworden. … Hawaii: Training, Bedingungen und Klima – Part 1 weiterlesen