Morgen ist es soweit, mein erster Triathlon... für 2019. Den eigentlichen ersten - die Mitteldistanz in der Wasserstadt Limmer - habe ich ja leider absagen müssen, also wird es die Kurzdistanz in Peine. Und warum ist das einen Betrag wert?
Good Readings (KW23-2019)
Letzte Woche bin ich irgendwie drüber weggekommen. Aber hier der interessante Lesestoff aus dieser Woche: Build Your Ability to Dig Deep in Competition Wie bereitet man sich auf das vor was kommt? Wie kann man die Unannehmlichkeiten und Probleme am Renntag (mit Links) wegstecken? Stichwort Mental Toughness. https://www.trainingpeaks.com/blog/build-your-ability-to-dig-deep-in-competition/ Caffeinated sports drink: ergogenic effects and possible … Good Readings (KW23-2019) weiterlesen
Indoor Bike Setup
Equipmentliste und Tipps für das Indoor-Bike-Training.
Triathlon-Grünschnäbel-Aktion
An was denke ich, wenn ich an die Tri-Speedys denke? Okay, da gibt es viele Antworten. Es ist mein Heimverein, ich bin dort zum Triathlon gekommen, habe dort viele tolle Menschen kennengelernt. Aber was der Verein gut macht, dass ist die Nachwuchs- bzw. Kinderarbeit. Auch wenn ich - zugegeben - den aktuellen Stand nicht kenne, … Triathlon-Grünschnäbel-Aktion weiterlesen
Wasserstadt Limmer Triathlon 2019 (und die Saison 2019)
Heute mal wieder etwas persönliches: Dieses Wochenende (1. & 2.6.2019) findet in Hannover Limmer eigentlich mein erster Triathlon in 2019 statt. Eigentlich...
FCK! Das Workout schaffe ich doch nicht… oder?
FCK! Das Workout schaffe ich doch nicht, oder?
Good Readings (KW21-2019)
Diese Woche ging es bei mir weiterhin vermehrt um Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Dazu kann ich folgende Artikel weitergeben: Beweglichkeit im Hüftgelenk in 4 Schritten gezielt verbessern Im Büro auf dem Stuhl sitzen, in der Freizeit auf dem Fahrrad sitzen? Beim Laufen irgendwie nicht rund und flüssig und beim Schwimmen kriegst du den Körper nicht … Good Readings (KW21-2019) weiterlesen
Tipp für oder gegen eingewachsene Haare
Radfahrer? Triathlet? Mit rasierten Beinen nach dem Radfahren Probleme mit eingewachsenen Härchen? Du hältst dich an die gängigen Best Practices (passende Radbuchse, immer frische Radbuchse, After Shave, Rasierrichtung, ...) aber trotzdem erwischt es dich ab und an? Kleiner Tipp meines Apothekers um die Ecke: Teer. Auftragen, Pflaster drüber (es verschmiert sonst ziemlich) min. 8 Stunden … Tipp für oder gegen eingewachsene Haare weiterlesen
Good Readings (KW20-2019)
Meine Fundstücke und Leseempfehlungen aus der Kalenderwoche 20 (13. bis 19.05.2019. Goal Setting, Pre-Workout Bonk, Hip Strength, Hip Relieve, Birkenbihl Energiemodell
Goalsetting / Zielsetzung
In der letzten Zeit habe ich interessante Vorträge und Artikel rund um die Themen Zielsetzung, Umgang mit Zielen und ähnlichem gehört, gelesen und gesehen. Was du und ich davon mitnehmen können möchte ich in diesem Artikel beschreiben.